Ngemil Tanpa Rasa Bersalah

Susah nurunin berat badan padahal sudah mengkonsumsi makanan sehat? bisa jadi karena salah dalam memilih camilan lho Bunda....

Camilan bisa memenuhi asupan nutrisi di antara jam makan. Sebenarnya tidak sulit memilih camilan sehat, asal Bunda mengenali kandungan nutrisinya.

Trik yang ditawarkan oleh situs eatingwell (14/11/2013) ini bisa jadi acuan

1. Hindari camilan tanpa kandungan gizi

Jangan memilih permen, cookie yang manis dan tanpa kandungan nutrisi. Karena ini hanya akan menambah lemak dan gula dalam tubuh daripada vitamin dan mineral.

2. Pilih yang mengandung protein dan karbohidrat

Camilan dengan kombinasi dua zat gizi ini sangat baik. Karbohidrat sebagai pemberi energi pada tubuh dan otak, serta protein yang membuat Bunda merasa kenyang lebih lama. Karena protein di dalam tubuh akan dicerna dalam waktu yang lama.

Menurut penelitian tahun 2011, Journal of Clinical Investigation, seseorang yang melihat makanan dengan kalori rendah dan tinggi antara 2 dan 4 jam setelah makan siang, jauh lebih tertarik pada makanan tinggi kalori ketika kadar gula darah mereka rendah (lapar) dibandingkan ketika kadar gula darah pada tingkat normal. Karena jangan lewatkan waktu ngemil ya....

Hindari makanan yang mengandung kalori tinggi seperti gorengan dan makanan manis. Mulailah mengkonsumsi makanan yang sehat seperti buah segar dan camilan kukus.

Nah, setelah tau kriteria camilan yang sehat, ada baiknya Bunda cobain nih NutriShake by Oriflame.

Manfaat utama dari NutriShake yaitu:

TERBUKTI Menjaga berat badan ketika dikonsumsi sesuai dengan Wellbeing Roadmap

MEMUASKAN Rasa lapar

MENINGKATKAN Energi dan Fokus

MELENGKAPI Nutrisi, Kaya protein, serat dan omega 3

ALAMI Rasa dan bahan-bahan bernutrisi

BEBAS GMO, bahan perekat, pewarna dan pengawet

Keunikan NutriShake :

1. Bahan-bahan murni dan alami dalam jumlah seimbang

2. Tiga sumber protein sempurna

3. Kandungan omega 3 tinggi yang berasal dari telur khusus

4. Formulasi rendah GI-untuk memuaskan rasa lapar, fokus dan menjaga energi

5. Formula yang dipatenkan tersedia secara eksklusif dalam Rangkaian NutriShake

6. Hanya rasa alami

7. Secara klinis menjaga berat badan dengan aman, efektif alami dan berkesinambungan

Cara mengkonsumsinya juga praktis,tinggal campur 1 scoop Nutrishake dengan air 150ml, SHAKE IT! Siap deh diminum..Praktis bisa bikin di kantor atau pas lagi nunggu macet di jalan! :)

Bisa juga diblend dengan buah-buahan kesukaan Bunda,yogurt,susu low fat,atau dibuat cookies juga bisa lho..next time saya posting deh resep2nya ^^

Klo udah gini..nyemil jadi ga merasa bersalah dan takut berat badan naik kan Bun? :D